Att säga att bloggen blir lidande för att det händer mycket i mitt liv vore sanning men samtidigt så mycket jag. När är det någonsin lugn och ro och massa tid över att skriva ner sina reflektioner ?

Har iaf bestämt mig för att prova ett nytt upplägg eller snarare en variation på mitt träningsschema.

Fortsätter köra stronglifts precis som vanligt men då min kropp spökar till och från och jag tappat lite kontinuitet iom allt pendlande och resande tänker jag att jag ska prova en alldeles egen påhittad variation.

Jag fortsätter med mina tre pass i veckan som mål men jag delar i veckorna i färger. Grön orange och röd.

Idag började grön vecka och det innebär kontakt och kondition. Mer kondition på gymmet och mer fokus på att hitta kontakt med muskeln som ska arbeta.

Uttrycket kontakt fick jag förklarat av en god vän till mig som har slitit många timmar på gymmet och har fått väldigt fina resultat. Hittar mycket inspiration i att se hennes utveckling om än jag vill ha längre muskler och inte samma volym har hon gjort ett fantastiskt arbete.

Kändes bra med dagens pass och hoppas att upplägget kan ge mig en knuff i kontur och utveckling.

Kosten har sedan förra veckan strukturerat om och sen förra veckan gick jag över snöret med 1mån nikotin och tobaksfri :)