Fick se uppladdningen på min pojke som varit på myshelg.

Blir ju alldeles lycklig av denna krabat ??

Husse hade lämnat kommentaren "rör du min pinne så dör du" till bilden.

Fredagens pass på gymmet blev en ny upplevelse. Min man åkte till Stockholm för att fixa saker med lägenheten och lämna av greken så vårt inplanerade pass fick antingen utgå eller helt enkelt göras i min ensamhet.

Valde att hålla mig till planen genomföra passet ensam.

Då jag inte hittat någon fakta om att mina squats skulle vara skadliga körde jag på som jag tidigare gjort. Fegade lite i bänken då jag inte hade någon som passade men pausade 2.5kg på sista sättet för att utmana mig själv både fysiskt och psykiskt.

Känslan har okej, kände mig däremot lite stressad och ville bara skynda mig hem.

Imorgon stundar nästa pass, om det innefattar partner eller inte återstår att se men jag hoppas att han hinner tillbaka av mer än bara gymmet som anledning.

When darkness arrive ask your self if you want to give in and lose or fight and glow eaven brighter.

Dagens pass på gymmet innehöll många känslor. Både svett och tårar men blodet kunde vi skippa.

Tekniken för squatsen är verkligen krånglig. När jag lärde mig denna för många år sedan lärde jag mig en teknik, min kärlek förespråkar en annan. Jag har försökt hitta svar på rätt fel eller om det finns alternativ.

Kanske har jag försämrat min teknik när jag tränat ensam, tappat rörlighet och ökar skaderisken med mitt sätt att utöva övningen eller så är mitt sätt mer lämpat för min kropp.

Nedan kommer jag posta en bild som beskriver någorlunda skillnaden mellan hur jag utövar den med fälld överkropp och hur kärleken vill att jag ska räta ut ryggen.


Så bakslag på tekniken i squatsen och även djupet på dem. Funderar om man ska låsa maskinen för att hitta balans längre bak och komma ner djup men med lättare vikter växlat med att köra fri stång. Ska nog prova mig fram lite.

Militärpressen utsattes jag för brutal terror. Kraften och orken för sista set'et var helt slut och fick inte hjälpa till med benen eller öka tempot så jag fick passning fick kriga tills tårarna gjorde besök men tog mig igenom dem med hjälp. Helt klart min sämsta övning och där jag är svagast.

Lycka över att jag fick till tekniken i marklyft idag. Har fortfarande en bit kvar innan den sitter utan kompromiss men jag fick en bra känsla och beröm för att den sista var perfekt vilket glädjer mig.

Ökning på samtliga övningar i större och mindre mån. Har en plan för nästa pass och lär får härlig träningsvärk som kompis under morgondagen. Känner mig rätt mör idag ?

Det är ju inget nytt att jag lätt snöa in på saker i perioder. För tillfället är det definitivt träningen som tar upp mest tid och plats i mitt huvud.

Ska försöka att inte bli långrandig men lovar att dela med mig av resultat ca var 3dke vecka. Tills dess kommer ni säkerligen få ta del av reflektioner kring passen och tankar.

Funderar på att skriva ett inlägg om min nya kärlek foamroaler.

Hur som vill jag dela med mig av bilder från fantastisk vackra Ristafallet som vi besökte igår tillsammans med greken!

Uppskatta det ni har för varje dag förändras framtiden och vad som skrivs i din historia.

Reflektionerna är många och tanka dess fler. Lyckan över att en nära, mycket nära vän fått sitt efterlängtade barn skakade hela min värld.

Tusen tack för att jag fått lära känner er och vara en del av er resa. Grattis till mirakelbebisen och er fantastiska flicka!

Njuter av ett par timmars ledighet innan plikten för ridskolan kallar inför kvällen.

Bra med vilodag då mitt knä känns trött. Känslan i kroppen från igår känns lättsam men längtar redan till morgondagens pass ! Skönt att fokusera på gymmet och att arbeta med kroppen igen.

Fick världens finaste hälsning igår av min favoritkille. Världens bästa Texas ?

Efter en grå dag och humöret i botten av flera anledningar lyckades jag mot oddsen med ett fantastisk pass på gymmet.

Min man följde med trots att han saknade motivation och jag tror att han i efterhand är glad att han gjorde det.

Framstegen och lyckan efter dagens pass gör mig alldeles salig.

Tekniken var bättre tillsammans med känslan i squatsen, stabilitet och teknik i bänkpressen har verkligen tagit fart. Gjorde +2.5kg idag och det kändes faktiskt riktigt bra, tungt men inte alls för tungt eller omöjligt.

Avslutade med rodden där jag fick jobba på lite. För att minska skaderisken struntade jag den sista biten ner och jobbade från ställningen.

Nu väntar jag på duschen för att gå ut och äta med min kärlek och greken.

Fortsätt kämpa även i motvind det vänder och ger medvind förr eller senare ?

Gårdagens heldag i backen och dag två eftwr gymmet har gjort sina budskap påminnda. Schysst känsla i kroppen efter lite aktiviteter. Bålen axlarna och delar av överkroppen har den där riktigt schyssta känslan någon form av träning lämnar efter sig.

Imorgon kör vi gymmet igen, hoppas verkligen att min man hittar motivation och ork att följa med då jag fortfarande behöver coachning och passning med de nya övningarna.

Att hitta rätt teknik för basövningarna som mer eller mindre är helt nya för mig kräver tid och tålamod. Något som jag bitvis finner väldigt påfrestande.

Överkroppen faller fram i knäböjen: analysen kring detta är bristande flexibilitet i höftböjaren samt rädsla för att tappa balansen. Lösningen vi funnit för detta är kilen i hälen. Stor skillnad, bättre position och känsla samt grundteknik. Jag har fortfarande mycket att jobba på här men känner att beslutet i fredags om att minska gradantalet fokusera på att hitta position för Överkroppen känns bra.

Bänkpress står på morgondagens schema vilket är en av mina absoluta ogilla övningar. Svag, svårt och frustrerande. Har valt att smyga fram i ökningarna på denna just av anledningen att jag vill ha en riktigt bra teknik innan jag går upp i vikt.

Sist men inte minst kommer stående rodden. Här är det blandade känslor. Gillar känslan men övningen skrämmer mig något för sluttekniken som jag vacklar på. Har inte riktigt kunnat applicera den teoretiska, logiska tanken bakom hur detta ska utföras och faktiskt få till det i lyftet. Hoppas att morgondagens pass sätter pricken över i;et så att jag inför onsdagens pass kan känna lite förtroende inför marklyftet.

Än så länge känns axeln bra och motivationen bara stiger. Längtar verkligen massor till att få känna mig stark, hel och våga lita på min kropp igen.

Den mentala biten har jag under denna korta period blivit mycket starkare, utvecklingen har redan tagit fart men den fysiska biten behöver nog lite fler tillfällen även om jag ökat på vid varje pass.

Sällskapet från Grekland stannar ett par dagar till och mannens lillasyster finns på plats från idag vilket känns bra på många sätt att spendera tid med henne i veckan.

Min största inspiration och goda vän beräknar födsel under måndagen och jag ligger på nålar.

Hoppas att förlossningen går bra och jag är övertygad om att varelsen som får se dagens ljus kommer vara fantastisk på så många punkter. Helt övertygad om att dem kommer bli världens bästa föräldrar och uppfostra ett fantastiskt barn. Längtar verkligen till att se denna skapelse så att jag knappt kan bärga mig.

Mentalt känner jag mig omotiverad för kommande vecka av olika anledningar. Längtan till min häst, mina nära och kära och viljan att finnas en armslängd ifrån en enorm händelse som ett efterlängtat barn. Många känslor.

Glad att min största kärlek i livet ligger och andas bara några centimeter bort och att de fyrbenta sover skönt i rummet bredvid.

Tack för allt jag har i mitt liv och motivationen att utvecklas och utmana mig själv när mörkret knackar på och viljan är kluven om vad när och hur.

Kärlek och omtanke.

Så var det äntligen dags för en dag i backen där brädan fick följa med!

Räknade lite lätt på det och insåg att det nog är 2007 senast jag åkte bräda och förmodligen 2006 sist på skidor.

Roligt med tid att känna på brädan och det fantastiska föret och inte alls kallt ute. Greken gjorde debut och skötte sig väldigt bra! Kärleken var en excellent instruktör.

Nu vankas lite piff en dusch och magisk mat på kvällskvisten.

Njuter maximalt av lugnet, harmonin som detta ställe ger mig. Magiskt!