Känslan från fredagens ridpass ligger fortfarande kvar. Många kluvna känslor just för att det påminde mig om alla fina stunder att få känna sig duktig och motivationen att faktiskt göra en fantastisk Come back.

En del av mig skriker - nu nu nu. Den andra säger - ha tålamod och bygg din borg stadigt.

Försöker ha is i magen och fortsätta med att bygga min borg, fokusera på att Yanti ska bl frisk och stanna så och kanske göra en riktig tävlingssäsong med henne detta år.

Tittar på mina bilder efter träningen. Kanske inte synbar jättestor skillnad - men det känns på insidan. Massor.
Väljer att dela med mig ibland av bilder när jag ser en utveckling och även ett par siffror.

Totalt ökning
Squats: 47.5kg (67.5kg)
OH press: 7.5kg (27.5)
Bench: 12kg (32kg)
Row: 35kg (55kg)
Deadlifs: 57.5kg (77.5)

Detta är på totalt 8v.

Jag har valt att backa av på OH pressen ordentligt pga av min tidigare skada i axeln för att minimera risken för skador. Ökningen borde varit som på bänk 12kg men jag har valt säkerhet framför maximal ökning.

Påbörjade detta träningsschema med sällskap av min bättre hälft men har under senare tid tränat mest själv. Här har min ökning också påverkat då jag mentalt inte tar mig över barriären med vad jag faktiskt kan klara av på samma sätt som om jag har någon som passar mig.

Hoppas på att få fortsätta vara frisk och slippa mer bakslag. Tanken blir att under april månad öka på konditionen och när prövotiden går ut på 12v lägga till övningar med fokus på mage och även kroppskontroll. Kostschemat påbörjas lite smått redan i veckan är påsken är slut. Funderar även på att göra det riktigt strikt i april :-)