Gårdagen var en sån där magisk dag v ren kvalité.

Började morgonen tillsammans med min bättre hälft. Promenad med vovvarna där jag provade mannens koncept och det är definitivt ngt jag ska fortsätta med. Det ger även tillfälle för att sätta lite krav på koppelpromenaderna och mer kontroll över flocken.

Fick lite push att prova fria följer med störning med boxerfröken och hon var verkligen super duktig! Tränade lite på ställande och läggande under gång och vi tar oss sakta med säkert åt rätt håll. Saknat motivation att träna hundarna men igår var det skönt att känna suget igen.

Ett par timmar i backen och jag fick äntligen möjlighet att åka lite högre upp där solen stod härligt på himlen vädret fantastisk och stämningen magisk.

Ren själsro infann sig. Även om sol bad och värme är fantastisk är utsikten från toppen över bergen oslagbar.

Svida om och sen ridskolan med mina duktiga elever och avslutade kvällen med ett nytt recept som mannen hittat och lagat. Trött i både kropp och knopp men känslan inombords var magisk!

Lyckades efter huvudvärk och tröttheten från avgrunden släpa både mig och mannen till gymmet.

Testade ny teknik på squatsen efter lite research och diskussion. Bra känsla i genomförande och respons. Mer bredd och något utåtvridet i foten.

Ökade i bänken till 25kg från tidigare 22.5kg och fick dessutom utmaning som pressade mig till tårar och därefter personbästa i bänk 35kg med stöttning! Jag som för knappa 3veckir sedan knappt orkade stången.

Avslutade med övningar i cable crossen som fick namnet flyes. Sjukt skakis och väntar brutal träningsvärk.

Värmde även med promenad/jogg ! Nu ska jag begrava mig i madrasslandet innan morgondagen som med lite flax spenderas i backen :)

Fick se uppladdningen på min pojke som varit på myshelg.

Blir ju alldeles lycklig av denna krabat ??

Husse hade lämnat kommentaren "rör du min pinne så dör du" till bilden.

Fredagens pass på gymmet blev en ny upplevelse. Min man åkte till Stockholm för att fixa saker med lägenheten och lämna av greken så vårt inplanerade pass fick antingen utgå eller helt enkelt göras i min ensamhet.

Valde att hålla mig till planen genomföra passet ensam.

Då jag inte hittat någon fakta om att mina squats skulle vara skadliga körde jag på som jag tidigare gjort. Fegade lite i bänken då jag inte hade någon som passade men pausade 2.5kg på sista sättet för att utmana mig själv både fysiskt och psykiskt.

Känslan har okej, kände mig däremot lite stressad och ville bara skynda mig hem.

Imorgon stundar nästa pass, om det innefattar partner eller inte återstår att se men jag hoppas att han hinner tillbaka av mer än bara gymmet som anledning.

When darkness arrive ask your self if you want to give in and lose or fight and glow eaven brighter.

Dagens pass på gymmet innehöll många känslor. Både svett och tårar men blodet kunde vi skippa.

Tekniken för squatsen är verkligen krånglig. När jag lärde mig denna för många år sedan lärde jag mig en teknik, min kärlek förespråkar en annan. Jag har försökt hitta svar på rätt fel eller om det finns alternativ.

Kanske har jag försämrat min teknik när jag tränat ensam, tappat rörlighet och ökar skaderisken med mitt sätt att utöva övningen eller så är mitt sätt mer lämpat för min kropp.

Nedan kommer jag posta en bild som beskriver någorlunda skillnaden mellan hur jag utövar den med fälld överkropp och hur kärleken vill att jag ska räta ut ryggen.


Så bakslag på tekniken i squatsen och även djupet på dem. Funderar om man ska låsa maskinen för att hitta balans längre bak och komma ner djup men med lättare vikter växlat med att köra fri stång. Ska nog prova mig fram lite.

Militärpressen utsattes jag för brutal terror. Kraften och orken för sista set'et var helt slut och fick inte hjälpa till med benen eller öka tempot så jag fick passning fick kriga tills tårarna gjorde besök men tog mig igenom dem med hjälp. Helt klart min sämsta övning och där jag är svagast.

Lycka över att jag fick till tekniken i marklyft idag. Har fortfarande en bit kvar innan den sitter utan kompromiss men jag fick en bra känsla och beröm för att den sista var perfekt vilket glädjer mig.

Ökning på samtliga övningar i större och mindre mån. Har en plan för nästa pass och lär får härlig träningsvärk som kompis under morgondagen. Känner mig rätt mör idag ?

Det är ju inget nytt att jag lätt snöa in på saker i perioder. För tillfället är det definitivt träningen som tar upp mest tid och plats i mitt huvud.

Ska försöka att inte bli långrandig men lovar att dela med mig av resultat ca var 3dke vecka. Tills dess kommer ni säkerligen få ta del av reflektioner kring passen och tankar.

Funderar på att skriva ett inlägg om min nya kärlek foamroaler.

Hur som vill jag dela med mig av bilder från fantastisk vackra Ristafallet som vi besökte igår tillsammans med greken!

Uppskatta det ni har för varje dag förändras framtiden och vad som skrivs i din historia.

Reflektionerna är många och tanka dess fler. Lyckan över att en nära, mycket nära vän fått sitt efterlängtade barn skakade hela min värld.

Tusen tack för att jag fått lära känner er och vara en del av er resa. Grattis till mirakelbebisen och er fantastiska flicka!

Njuter av ett par timmars ledighet innan plikten för ridskolan kallar inför kvällen.

Bra med vilodag då mitt knä känns trött. Känslan i kroppen från igår känns lättsam men längtar redan till morgondagens pass ! Skönt att fokusera på gymmet och att arbeta med kroppen igen.

Fick världens finaste hälsning igår av min favoritkille. Världens bästa Texas ?

Efter en grå dag och humöret i botten av flera anledningar lyckades jag mot oddsen med ett fantastisk pass på gymmet.

Min man följde med trots att han saknade motivation och jag tror att han i efterhand är glad att han gjorde det.

Framstegen och lyckan efter dagens pass gör mig alldeles salig.

Tekniken var bättre tillsammans med känslan i squatsen, stabilitet och teknik i bänkpressen har verkligen tagit fart. Gjorde +2.5kg idag och det kändes faktiskt riktigt bra, tungt men inte alls för tungt eller omöjligt.

Avslutade med rodden där jag fick jobba på lite. För att minska skaderisken struntade jag den sista biten ner och jobbade från ställningen.

Nu väntar jag på duschen för att gå ut och äta med min kärlek och greken.

Fortsätt kämpa även i motvind det vänder och ger medvind förr eller senare ?