Vill lova att gårdagens träningsformer känns i kroppen idag. En sån där behaglig känsla men oroväckande inför morgondagen om jag kommer vara möjlig att förflytta mig eller inte. Känns soms ett klokt beslut att gå ner i vikt och öka tekniken på knäböjen - det känns HELT klart mer än när jag lyft tungt och vänt tidigt.

Hoppträningen igår gick bra, J gör stora framsteg. Mina val och mitt sätt att rida honom kanske inte alltid är det mest graciösa då jag konstant och utan undantag tvingar honom att lösa problemet. Jag vidhåller Tomas träning som jag är skolad på och där finns det inte utrymme för att lägga onödiga volter eller usäkta hästen utan lös problemet framför dig. Sista rundan blev helt okej, en filmsnutt finns på IG för den nyfikne. Sjukast av allt är väl att jag ser rätt lagom ut på denna D-ponny. 

Motivationen för hästar ökar givetvis efter en sådan här tillställning, även motivationen att hoppa på min magnifika stjärna. Oj vad jag längtar !

Har det senaste dagarna varit väldigt duktig på att sätta mig först, vilket inte har varit riktigt lätt och det är fortfarande en prövning. Men min kära vän påtalade detta och fick mig att se problemet i att inte göra de.

Backade hem även idag i träningen på knäböj - ordentligt. Sist jag körde tungt var det 75kg 5x5 förra veckan växlade jag flesta setet 75kg 3 set 65 och sista 75kg. Upplever att jag vänder för tidigt och inte vågar riktigt djupt. Numer står jag i Smith maskinen och idag körde jag riktigt djupa squats på 50kg. Skön känsla. Ser det inte som ett bakslag utan snarare ett framsteg då insikten kom från mig själv och viljan att bygga stadigt och starkt oavsett hur tungt jag lyfter är jag rätt säker på att jag vinner på i längden.

Utmanade mig själv idag i bänkpressen. Idag var en sådan dag jag skulle stannat och kört samma som förra passet men jag valde att prova öka 2.5kg Fixade det med lite lägre vila vilket kändes fantastiskt för självförtroendet!

Stående rodd idag kände jag mig stark i själva övningen men ländryggen gör sig något påmind. Tar det som en flagga men inte säkert att det är av oro.

Så glad att jag äntligen lyckats prioritera mig själv och min hälsa !

Ikväll vankas hoppträning på J riktigt roligt att jag får vara med och utbilda denna sötsnok!

Att bara sätta rubriken för detta inlägg var lättare sagt än gjort. Ämnet i sig är solklart men att formulera det i ett ord eller mening var svårt.

Jag har tidigare nämnt att jag är dedikerad det jag bestämmer mig för. Min hälsa och mitt välmående har ju varit en prioritet sen jag flyttade upp och en målsättning jag vägrar avvika ifrån. Gymmet är prioritet före det mesta och jag måste fortsätta bygga min borg.

Idag valde jag däremot att låta kroppen tala istället för hjärnan.

Med kvällens ridlektioner innebar det två hästar som skulle motioneras och därefter gymmet som är spikat på måndagar... men...

Jag valde att flytta på gymmet till imorgon och hellre gumma två dagar i rad för att komma tillbaka i fas gentemot att riskera att jag tar mig vatten över huvudet ochdrar upp min gamla skada.

Valet blev alltså att avvakta och se hur kroppen reagerar på att rida två hästar på samma dag innan jag belastar med gym samma dag.

Hoppas att jag vaknar imorgon och känner mig fit for fight och kan genomföra denna plan. Att jag får belöning för att jag faktiskt tänker efter och inte bara kör på.

Bjuder på denna fantastiska bild efter kvällens uteritt.

Gårdagen känns som ett töcken..hela dagen flyter ihop. Snabba beslut, ångest rädsla och lättnad. Sov värdelöst hela natten, vakade över lite vågade inte slappna av.

1000ggr cred till min magiska man som fanns vid min sida igår. Obeskrivligt.

Tränongsabstinensen tog över idag. Vågar inte slappna av och släppa henne ur blicken men måst samla energi.

Min finaste

Gårdagens pass på gymmet var ingen större hit. Kände mig jätte svag på OH pressen och börjar tvivla på min teknik i marklyft. Utförde alla set och repetitioner. Hoppas att det beror på förra veckans "förkylningssväng" och oron och inte att jag närmar mig en platå.

Fick träna igår istället för i måndags pga hälsa. Vet inte om jag ska träna ikväll eller imorgon. Fredag ska jag träna som vanligt. Lite oklart eftersom det förstör schemat hur som och båda dagarna blir efter stallet (sent).

Återstår att se men ställer för att ha möjligheten båda dagarna.

Börjar bli tungt nu, men kämpar vidare.
Tänker mig att jag ska träna regelbundet ett tag till innan jag lägger till övningar, kondition och går in i "deff".

Snart dags för jobb nr2 för dagen!

Kan klappa mig på axeln och känna mig nöjd med veckans rutiner. Morgon prommis alla dagar med hundarna innan jobbet eller frukost. Fick med mig mannen som avslutning på veckan.

Alla tre gympass är avklarade trots att vi sitter på väg söderut för helgens äventyr. Skönt att ha fått det gjort om än det tog emot att vara så svag som jag varit.

Lyckats öka på A passet med start i onsdags och B passet som dagens pass. Safeade något på måndagspasset pga vilan och den oregelbundna rytmen med besök på gymmet.

Ska verkligen göra mitt yttersta för att hålla mig frisk så att dessa rutiner kan återgå till något jag behöver och gör på fasta dagar.

Hundträning 4 dagar i rad. Läggandet under gång har verkligen tagit form med boxer fröken så nu gäller det bara att jobba stadgan så hon har ro att ligga kvar. Men wow vilken känsla och förighet hon bjudit på dessa pass!

Schäferduon fick en kortis men var mer intresserad av apportering av snökocker än träning.

En härlig vardags vecka och min favvis har jag haft lite extra tid med vilket jag är väldigt glad över.

Nu väntas äventyr och pompa och ståt! Undrar hur denna helg kommer sluta.

Ska försöka fota och dela med mig av äventyret - spännande blir det vilket som.

Tjing tjong!

För mig handlar inspiration och motivation om målbilder och målbilder.

När jag sitter och tittar på bilder på vältränade kroppar är det verkligen jätte svårt för mig att hitta något som känns "så där vill jag se ut". Oftast tycker jag att något är för stort, för mycket, oproportionerligt eller ja - inte som jag önskar.

Jag vet att man inte ska försöka efterlikna någon annan utan hitta det bästa av sig själv. Nämnde det tidigare och nämner det igen. Så sjukt störande att jag inte ser minsta utveckling alls sen jag började träna. Jag känner mig starkare och mår bättre - ökat rätt bra på övningarna men jag SER inga resultat.

Här är en fin inspirationsbild. Så skulle jag mer än gärna låta min rygg utvecklas och utformas.

Imorgon väntar gym innan avresan för helgens äventyr.

Hundträning idag gick bra - ny teknik och fin framgång det tar sig bara jag är konsekvent och konstant.

Fortsättning följer på den - stay tuned