Nu är det dags att slänga in ett inlägg om gårdagens träning.  Konsulterade med en nära vän om jag skulle köra nederkropp eller överkropp. Fick lite vägledning och beslutade mig för att köra underkropp. Ett bra pass, härlig träningsvärk idag vilket blev ett kvitto på mni träning.

Körde mina vanliga övningar men ökade något. GLUTE fick 3x10 30kg, Utfallen gick upp på 10kg, ketellbell sidecrunch 3x10 16kg samt fick squatsen en ökning från tidigare kört "airsquats" utan vikter till att igår lastade på 12.5kg Kände enkelt men vill inte överrumpla kroppen och få backa tillbaka pga smärta. Sakta men säkert ska jag hitta min hälsosamma livsstil och form som min kropp accepterar.

Här kommer en inspirationsbild (bilden är lånad från google).

Frukosten  bestående av: Havregryn, Hjortron, Kvarg och äggvita tillsammans med en kopp kaffe är precis uppätna så nu styr jag och grabben ut på en långprommis innan det är dags att göra dagens måsten.

Har ni några frågor kring mat, övningar, filosofi eller målsättningar - kör hårt ska jag försöka svara så gott jag kan!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Så var det dags att flytta bloggandet! Det är med delade känslor men med fokus på framtiden kommer den nya fylla fler av mina krav och önskemål. För er som vill följa oss vidare får ni efterfråga adressen via pm :) Idag tar vi bamsekliv vidare...

Fick ett par timmar med min pojk idag, skönt att komma iväg och bara vara vi. Först en lång promenad där han sökte fin kontakt och vi lajjade en massa. Paus för att springa lite ärenden och därefter en vända på klubben för ayy bygga vidare. Helt...

Efter regn kommer solsken

Fick upp förfrågan igår på fb om jag ville vara med om en utlottning på språngavgift på en Hästak hingst. En ny häst för mina ögon men helt klart ngt att vila ögonen på lite extra. Hade ju varit magiskt att någon gång i framtiden betäcka Skil...